У меня часто спрашивают, как я справляюсь с холодами. Как адаптирую свой образ жизни под московский климат. На самом деле меняется не так уж много. Меньше солнца и прогулок - больше горячей еды и разогревающих практик. Я с удовольствием ем привозные фрукты, выращенную в Италии или подмосковных теплицах рукколу. Одеваюсь потеплее и каждый день гуляю ( Read more... )

Click to view

Этот фильм о питании и здоровье уже изменил жизнь множества людей. Я советую посмотреть его всем, кто хочет жить в гармонии с собой и со своим телом. Фильм не ответит на все вопросы, но станет великолепным путеводителем для новичков, стимулом для больших перемен.


( Read more... )

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание.


( Read more... )

Готовить вкусно и полезно может каждый. Нужно только создать необходимые условия. В этом поможет минимальный набор техники и пара полезных кухонных принадлежностей. Так, под хорошую музыку и в веселом настроении дома получается вкуснее, чем не дома.


( Read more... )

Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание.


( Read more... )

Если вы не ходите в фитнес-клуб, то очень может быть, он вам не нужен. Упражнения всегда должны быть в удовольствие и отражаться не только на теле, но и на внутренних ощущениях. Классное настроение и бодрость, снятие напряжения, улучшение концентрации и творческого мышления - именно такой результат имеет первостепенное значение.

Для кого-то ( Read more... )

Эти простые изменения в лучшую сторону отразятся на вашей бодрости и стройности. При этом никаких запретов! При желании, и сыру, и хлебу, и шоколаду может быть место.


( Read more... )

Высказывания о здоровье и питании, на которые стоит обратить внимание.


( Read more... )

( Read more... )

Я обожаю путешествовать, но длинные дороги - это мучение. Долгое сидение, отсутствие свежего воздуха и перепады давления при перелете. Даже из чудесного замка можно вернуться измученными и уставшими. Эти простые действия всегда помогают мне вернуть свежесть и нейтрализовать последствия длинной дороги или особенно напряженного дня.


( Read more... )